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Desarrollá criterios para planificar rutinas de entrenamiento en gimnasios, trabajando fuerza muscular, tiempos de descanso, máquinas y peso libre, con recursos aplicables a distintos grupos musculares y objetivos físicos para desenvolverte con mayor preparación en espacios de actividad física.
“El curso es muy interesante y esta bastante completito para comenzar a relacionarse con las rutinas y actividades en un gimnasio.”
Precio para Argentina · ARS (pesos argentinos)
Certificado digital al finalizar: $37.000 adicionales. Ver certificación
Modalidad de estudio
Módulo principal, bibliografía recomendada y videos complementarios. Todo disponible para estudiar a tu ritmo.
Cuestionario de 20 preguntas de opción múltiple. Tenés 30 minutos. Se aprueba con 60%. Sin fecha fija — lo rendís cuando estés listo.
Si no aprobás, podés volver a intentarlo después de 24 horas. En el sistema queda registrada la nota del último intento.
Una vez aprobado, obtenés tu certificado digital con validez nacional, emitido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
Contenidos
Conceptos básicos sobre la fuerza muscular
10 errores comunes que cometes en el gimnasio y que no te permiten progresar
¿Qué ropa se debe utilizar para realizar ejercicios?
¿Cómo respirar?
Tiempos de descanso entre series durante un ejercicio de fuerza
¿Cuantas repeticiones realizar?
¿Por qué crece un musculo?
Entrenamiento para perder grasa
Máquinas y peso libre
Ácido láctico: ¿Qué es y cómo influye en nuestro rendimiento deportivo?
Ejercicios para embarazadas en el gimnasio
Fortalecimiento muscular para personas con discapacidad
Grupo: pectorales
Grupo: dorsales
Grupo: hombros
Grupo: bíceps
Grupo: tríceps
Grupo: piernas
Grupo: abdominales
¿Qué son los ejercicios con el peso corporal?
Ventajas de los ejercicios con el peso corporal
Nutrición óptima para realizar calistenia
Preparación física
Calentamiento, ejercicios de movilidad y flexibilidad
Los ejercicios
¿Es para vos?
✓ Personas interesadas en entrenamiento físico, musculación y organización de rutinas de gimnasio.
✓ Quienes buscan profundizar en fuerza muscular, repeticiones, descansos y correcta ejecución del ejercicio.
✓ Personas que entrenan y desean comprender mejor el trabajo de pectorales, dorsales, hombros, brazos, piernas y abdominales.
✓ Interesados en calistenia, preparación física, movilidad, flexibilidad y ejercicios con el peso corporal.
Dónde aplicar lo aprendido
Para comenzar
Antes de inscribirte
ARS 24.640 por módulo.
Inscripción: ARS 12.000 por única vez.
Promoción hasta el 01/11/2026.
Bonificación adicional de inscripción al completar el pago en 30 minutos.
Duración: 3 meses / 3 módulos.
Tenés 365 días de acceso desde la compra para completarlo a tu ritmo.
Sí, al aprobar. El tipo de certificado y sus costos figuran en «Tu certificación al finalizar».
Tarjetas de crédito y débito, y otros medios de pago disponibles en Mercado Pago. También podés pagar por transferencia bancaria.
Las cuotas disponibles se indican junto al precio.
Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.
El curso es muy interesante y esta bastante completito para comenzar a relacionarse con las rutinas y actividades en un gimnasio.
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