Capacitación en Aerobox

Desarrollá conocimientos en entrenamiento físico combinando rutinas de ejercicios, resistencia aeróbica y control de la frecuencia cardíaca, para comprender cómo mejorar la condición física, tonificar el cuerpo y ampliar tus habilidades en actividades deportivas.

Pago 100% seguro

Sin horarios

PC, tablet o celular

365 días de acceso

Rodolfo Jose A.

“Excelente. Buena información y material muy completo. El material complementario está muy interesante. Hay que leer el material dos veces porque está bastante complejo. Excelente”

¿Cómo funciona?

Material descargable

Módulo principal, bibliografía recomendada y videos complementarios. Todo disponible para estudiar a tu ritmo.

Evaluación final

Cuestionario de 20 preguntas de opción múltiple. Tenés 30 minutos. Se aprueba con 60%. Sin fecha fija — lo rendís cuando estés listo.

¿Salió mal? Podés reintentar

Si no aprobás, podés volver a intentarlo después de 24 horas. En el sistema queda registrada la nota del último intento.

Certificado al finalizar

Una vez aprobado, obtenés tu certificado digital con validez nacional, emitido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.

Contenidos

Qué vas a aprender

Módulo 1

¿Qué es el aerobox?
Origen.
Fusión del aerobox.
Clase de aerobox.
Beneficios.
Recomendaciones.
Rutina de ejercicios.
Características.
¿Para quién es el aerobox?
Indumentaria para aerobox.
Aerobox para tonificar el cuerpo.
Entrenamiento aeróbico.
Métodos de entrenamiento de la resistencia.
Esfuerzo y descanso: “La clave del éxito”.
Desarrollar un corazón más sano.
Frecuencia cardíaca.
El control del pulso.
Las zonas o áreas de entrenamiento aeróbico.
Fisiología del ejercicio.
Glucólisis anaeróbica.
Sistema aeróbico.
Gasto cardíaco.
El volumen sistólico.
Ventilación pulmonar.
Entrenamiento aeróbico, métodos y criterios.

Módulo 2

Producción y manifestación de la fuerza.
Factores estructurales determinantes de la fuerza muscular.
El área de sección transversal.
Efectos de la edad sobre el área de sección transversal.
El tipo de fibra muscular.
Los filamentos gruesos y delgados.
Densidad miofibrilar.
Crecimiento muscular.
Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza.
Respuesta hormonal a la contracción del músculo.
El paradigma de la repetición máxima.

Incluye un PDF con material visual complementario. Abrir biblioteca visual

¿Es para vos?

Dirigido a

✓ Personas interesadas en iniciarse en actividades físicas que combinan movimientos de boxeo y ejercicios aeróbicos.
✓ Instructores deportivos y entrenadores que desean ampliar sus conocimientos sobre resistencia, fuerza muscular y acondicionamiento físico.
✓ Practicantes de gimnasia y disciplinas de combate que buscan incorporar nuevas modalidades de ejercicio.
✓ Personas interesadas en comprender la fisiología del esfuerzo, el control del pulso y los beneficios de la actividad física.

Dónde aplicar lo aprendido

Salida laboral

✓ Complementación de actividades en gimnasios y centros deportivos mediante conocimientos sobre rutinas de acondicionamiento físico.
✓ Apoyo en espacios de entrenamiento que desarrollen ejercicios aeróbicos y trabajos de resistencia muscular.
✓ Incorporación de conocimientos sobre intensidad del esfuerzo y recuperación en actividades de preparación física.
✓ Ampliación de competencias para instructores y profesionales del deporte que cuenten con la habilitación correspondiente para dirigir clases.

Para comenzar

¿Qué necesitás para comenzar?

No necesitás conocimientos previos.
No es necesario haber terminado el secundario.
Podés estudiar desde celular, tablet o computadora.
Solo necesitás conexión a Internet.
Estudiás 100% online, sin horarios y a tu propio ritmo.

Antes de inscribirte

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta en Argentina?

ARS 35.200 en un pago único.
Precio promocional hasta el 01/11/2026.

¿Cuánto tiempo tengo para completarlo?

Duración: 1 mes.
Tenés 365 días de acceso desde la compra para completarlo a tu ritmo.

¿Recibo un certificado?

Sí, al aprobar. El tipo de certificado y sus costos figuran en «Tu certificación al finalizar».

¿Cómo puedo pagar?

Tarjetas de crédito y débito, y otros medios de pago disponibles en Mercado Pago. También podés pagar por transferencia bancaria.
Las cuotas disponibles se indican junto al precio.

Al aprobar

Tu certificación al finalizar

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Carga horaria

40 HS CÁTEDRAS

Al aprobar el curso, obtenés un certificado con validez nacional, emitido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza (N.º de Resolución 076).

Además, somos socios de:

Cámara Argentina para la Capacitación Profesional y Laboral
OIEP, Organización Internacional para la Educación Permanente

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¡Testimonios!

Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.

Excelente. Buena información y material muy completo. El material complementario está muy interesante. Hay que leer el material dos veces porque está bastante complejo. Excelente

Rodolfo Jose A.

Excelente experiencia, la de realizar los cursos en esta Institución. Se puede manejar el horario a gusto y según la necesidad. Y el contenido es muy completo y a su vez posee material adicional.

Oscar Ariel O.

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