Introducción para la carrera de Yoga

Bloque posturología yóguica

Posturas del Yoga Tradicional o Hatha Yoga

Posturas del Yoga Integral

Posturas de Kundalini Yoga

Saludos al Sol. Namaskaras y Karanas.

Series y Secuencias de Yoga Integral y Hatha Yoga.

Correcciones y adaptaciones de cada postura.

Ajustes y ajustes avanzados de cada postura.

Principios de Yogaterapia.

Conciencia corporal, coherencia y respeto hacia el cuerpo.

Beneficios y contraindicaciones de cada postura.

Bloque respiración yóguica

Estudio sistemático de los principales conceptos que sirven de marco teórico a la ciencia del yoga extraídos de la antigua sabiduría de Oriente

Pranayamas. La ciencia de la Respiración.

Fisiología de la Respiración.

Mente y Respiración.

Técnicas de Pranayama Básicas y Avanzadas. Alquimia Respiratoria.

Cómo enseñar las técnicas de Respiración Yóguicas.

Asanas

Viparta- Karani. Postura pélvica

Uddiyana- Banda. Contracción abdominal

Shirshasana. Vertical sobre la cabeza

Shalabhasana. Postura del saltamontes

Savasana. Postura del cadáver

Paschimottasana. Postura de extensión posterior

Nauli. Aislamiento de los rectos abdominales

Bloque técnicas yóguicas básicas

Matayasana. Postura del Pez

Halasana. Postura del Arado

El Arbolioto

Dhanurasana. Postura del Arco

Sat-Karmas y Kriyas. Técnicas de limpieza.

Bandhas. Cierres Psico-físicos.

Dristhis. Enfoques externos e internos.

Dharanas. Concentraciones de Yoga Tradicional y Yoga Integral.

Vinyasa: Fluir en el Yoga Integral.

Alimentación Consciente. Coherencia alimenticia en el Yoga.

Mantras. Sonidos Sagrados.

Docencia.

Bloque técnicas de meditación y Ccr:

Qué es Meditación.

Cómo Meditar.

Objetivos y beneficios de la meditación.

Estrategia postural en la Meditación.

Técnicas de Meditación de Yoga Integral.

Técnicas de Meditación de Kundalini Yoga.

Técnicas de Meditación de otras disciplinas.

Neuroendocrinología y su relación con la Meditación.

Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.

Técnicas de Creación Consciente de la Realidad.

Bases y estrategias de CCR. Enfoque Creativo y Manifestación Consciente.

Cómo enseñar a Meditar.

Bloque técnicas de relajación:

Principios de la Relajación.

Beneficios terapéuticos de la Relajación.

Bases de la Relajación.

Posturas de relajación.

Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y Relajación.

Relajación Autógena de Shultz.

Técnicas de Visualización Guiada.

Técnicas de Yoga Nidra.

Técnicas de Relajación enfocadas a la Sanación.

Cómo enseñar a Relajarse.